Boken "Positivity" av Barbara Fredrickson är en inspirerande och banbrytande bok som erbjuder en vetenskapligt grundad vägledning för att förbättra sitt välmående och bygga ett mer meningsfullt liv. Boken har några år på nacken men är lika aktuell nu som när den gavs ut första gången.
Fredrickson, som är en av världens ledande forskare inom positiv psykologi, förklarar på ett tillgängligt och engagerande sätt hur positiva känslor inte bara skapar ögonblick av lycka utan även fungerar som katalysatorer för långsiktig personlig tillväxt, motståndskraft och framgång.
Boken tar läsaren genom de tio positiva känslor som Fredrickson anser vara avgörande för att skapa en uppåtgående spiral av välmående. Genom tydliga exempel och praktiska verktyg visar hon hur vi kan öka vår "positivity ratio" för att nå tillståndet av "flourishing" – att [...]