I dagens samhälle är stress en alltmer påtaglig del av vår vardag. Den snabba teknologiska utvecklingen, den ständiga tillgängligheten och de höga kraven på prestation både på arbetsplatsen och i det privata livet bidrar till en känsla av ständig press. Detta kan leda till både fysiska och psykiska hälsoproblem, inklusive utmattning, depression och ångest.
Det är viktigt att förstå att stress inte bara är en individuell fråga, utan också en samhällsfråga. Det är därför vi behöver kollektiva lösningar för att hantera den. Det kan innebära att arbetsgivare tar större ansvar för sina anställdas välbefinnande, att skolor och universitet erbjuder resurser för att hjälpa studenter att hantera stress, och att regeringar skapar politik som främjar balans mellan arbete och fritid.
På individnivå finns det också många strategier för att hantera stress. En av [...]